A láb boka sérülése. Boka betegségei
Boka és láb panaszok - Balance Mozgásterápiás és Sport Innovációs Központ
Boka ropogás és fájdalom Klasszikus tünete a kopásos bokaízületi gyulladásnak a gyakori ropogás, amely fájdalommal együtt jelentkezik. Különösen olyankor nagy erre az esély, ha már elmúlt A korral együtt a betegség kialakulásának esélye is folyamatosan nő. Az is gyakori, hogy egy korábbi bokasérülés után jelentkezik a ropogás.
Amíg ez nem jár fájdalommal, addig nincs aggodalomra ok, ha viszont a bokafájdalom is jelentkezik, akkor szükséges kezelni a panaszokat. A legjobb otthoni, gyógytorna és orvosi kezeléseket a cikk végén olvashatja. Boka és lábszár fájdalom A lábszár és a boka közös fájdalmának oka gyakran egy tibialis anterior szindróma nevű betegség. Ne ijedjen meg a névtől, csupán annyit jelent, hogy a fájdalmak a lábszár elülső részén jelentkeznek.
A bokaszalag szakadás fajtái, tünetei, kezelése
A bokafájdalom ilyenkor jellemzően a boka felső részében jelentkezik. A kezelés a pihentetés mellett általában a cikk végén található otthoni kezelési módokkal zajlik. Ha ezek nem oldják meg a panaszokat 7 nap alatt, akkor érdemes kipróbálni egyéb kezelési módjainkat is, amelyeket a cikk végén mutatunk be.
Boka- és sarokfájdalom Több betegség is van, amely a bokafájdalom mellett sarokfájdalmat is okozhat.
Láb boka sérülések
Ezek közül a két leggyakoribb: Talpi bőnyegyulladás. Latinul plantar fasciitis. Főleg azoknál alakul ki, akik emlőrákok kezelésére szolgáló gyógyszerek járnak kemény, épített talajon. A fájdalom lehet enyhe vagy hasító is. Szerencsére vannak olyan otthoni módszerek, amelyek segítenek enyhíteni a tüneteket.
Ezekről a cikk végén olvashat. Achilles-ín gyulladás.
- Mit tegyünk bokarándulás esetén?
- :: Lábszár, boka, láb sérülések és elváltozások - InforMed Orvosi és Életmód portál ::
- Duzzadt láb okai és otthoni teendők - Dr. Zátrok Zsolt blog
- Az ujjízület artrózisának súlyosbodása
- Térdjavító szer
Az Achilles-ín elsősorban a sarokban okoz fájdalmat, de a bokában is kiválthatja a tüneteket. Legtöbbször túlerőltetés vagy sérülés hatására gyullad be. A fájdalom a láb hátsó részén és a bokában jelentkezik. Legtöbbször az otthoni kezelés elegendő, de lehet, hogy gyógytornászra is szükség lesz a kezelésnél.
Fogyás bokaműtét után - Terhelhetem-e a lábamat a bokaműtét után?
A legrosszabb esetekben műtét kell. Bokafájdalom lábdagadással A lábdagadással együtt járó bokafájdalom legtöbbször mozgásszervi okokból jelentkezik. Ezek lehetnek: Bokatörés. Ha csonttörés van a bokában, akkor szinte biztos, hogy lába fel fog dagadni, akár a láb boka sérülése is. Egy sima bokarándulás vagy -ficam is okozhat lábdagadást, de igazán komolyan a szalagszakadás okoz tüneteket. Ha sporttevékenység vagy baleset miatt erősen beüti bokáját, olyankor gyakran alakul ki fájdalom és lábdagadás.
Ilyenkor az otthoni kezelési módokat alkalmazza 7 napig, mielőtt orvoshoz fordul. Ennyi idő alatt elmúlhat a fájdalom. Előfordulhat azonban az is, hogy keringési zavar okozza a lábdagadást és a bokafájdalmat. Ilyenkor érdemes lehet angiológus szakorvosi vizsgálattal megállapítani, hogy van-e rendellenesség a bokában.
A lábdagadás nem keringési okairól és kezeléséről ide kattintva olvashat részletesen. Bokafájdalom és merevség A bokában a merevség, ami fájdalommal együtt jelentkezik, a legnagyobb valószínűséggel ízületi gyulladást jelez. A gyulladás nem feltétlenül lesz erős: akár egy gyenge gyulladás is jelentősen csökkentheti a fájdalommentesen mozgatható tartományt a bokában. Erősebb gyulladás esetén pedig szinte teljesen beszűkülhet a boka mozgása.
Ilyenkor érdemes minél hamarabb bokaszakértő gyógytornászt felkeresni. Ha ő erős gyulladást talál a vizsgálat során, akkor továbbirányíthatja reumatológiai kezelésre, ahol elvégezhetik a szükséges gyulladáscsökkentést, amely elegendő ahhoz, hogy megkezdje a gyógytorna kezelést.
Boka fájdalom megelőzése A királynő térdkezelés megelőzése nem nehéz dolog, azonban figyelmet igényel. Mivel a baleseteket nem lehet előre látni, ezért a megelőzésnél elsősorban arra kell figyelni, hogy sporttevékenységek közben ne sérüljön meg a boka.
GyógytornaInfó, online gyógytornász magazin
Ez különösen igaz a futásra, teniszre és a focira. Az alábbi módszerek a legjobbak a bokafájdalom megelőzésére: A bokafájdalom megelőzésében elsősorban az alapos bemelegítés fontos a mozgás előtt Bemelegítés sport előtt.
Minden sporttevékenységnél fontos a fokozatosság: ennek első lépése a bemelegítés. A boka és a lábszár izmainak nyújtása és az ízületek átmozgatása segít a sérülések elkerülésében.
Thuasne Hungary
Az izmokat tanítani kell a különféle mozgásra, ezért edzés közben is be kell tartani a fokozatosság elvét. Az egyszeri nagy teljesítmények közben a leggyakoribb a bokasérülések kialakulása. Ezen felül fontos a változatos mozgás, hogy ne mindig ugyanazt csinálja pl. Sport közben, de a mindennapokban is a láb boka sérülése fontos, hogy megfelelő cipőt viseljen.
Teendők bokasérülés esetén
A jó cipő az, amely pontosan illeszkedik a lábra, nem szorít, puha a talpa, alacsony a sarka, nem lapos a talpa és lehetőleg a bokát is tartja.
Tegye le a magassarkút és a papucsokat hétköznapi viseletként!
Alma pongyolában Borbás Marcsi konyhájából
A széttaposott cipő ugyanolyan rossz, mintha egy rosszul kialakított cipőt használja. Ha cipője sarka elkopott, vegyen egy újat vagy javíttassa meg a sarkát!
Visszatérő sérülés megelőzése. Ha korábban volt bármilyen bokasérülése vagy -fájdalma, akkor érdemes speciális gyógytornával, talpbetéttel vagy kineziológiai tapasszal támogatni azt, hogy ne alakuljon ki újra a sérülés.
Természetesen a legnagyobb elővigyázatosság mellett sem lehet mindig megelőzni a fájdalmakat. Azonban a megelőzési módszerek abban is tudnak segíteni, hogy ne erősödjön a fájdalom, ha az már megjelent. A láb boka sérülése szövődményei Ha a bokafájdalmakat nem kezelteti megfelelően, akkor megkockáztatja, hogy olyan szövődmények alakulnak ki, amelyeket sokkal nehezebben lehet kezelni, mint a kezdeti okot.
Sőt, az is lehet, hogy tartós károsodás alakul ki a hanyagság miatt. Elsősorban a csont- és szalagsérülések azok, amelyeket kezeletlenül hagyva szövődmény alakulhat ki. Emellett a kezeletlen ízületi gyulladás is tartós bokaízületi fájdalmat okozhat. A leggyakoribb szövődmények az alábbiak: A bokafájdalmat nem szabad elhanyagolni, mert kezeletlenül hagyva akár tartós fájdalom is kialakulhat Krónikus bokafájdalom. Azaz tartós bokafájdalom.
IX Külbokaszalag sérülés
Ha viszont kezelés nélkül túl sokáig tartja így a bokáját, akkor a helytelen tartás tartóssá válhat — ez pedig krónikussá teheti a fájdalmat.
Ízületi instabilitás. Ízületi gyulladás.
Ha nem kezeli csont- szalag- vagy ízületi panaszait a bokájában, akkor erős ízületi gyulladás alakulhat ki. Ha pedig ezt is kezeletlenül hagyja, akkor a gyulladás öngerjesztő folyamatként addig erősödhet, amíg már mozogni is alig bír. A szövődmények elkerülése végett mindenképpen fontos, hogy bokafájdalom esetén az első 7 napban alkalmazza otthoni kezelési útmutatónkat.
Ha ez nem oldja meg teljesen a panaszokat, akkor forduljon a szükséges kivizsgáláshoz szakértő gyógytornász vagy reumatológus szakorvosunkhoz segítéségért. A láb boka sérülése kivizsgálása A bokafájdalom kivizsgálását végezheti bokaszakértő gyógytornászunk vagy reumatológus szakorvosunk is. Lehet, hogy feltétlenül szükséges az orvosi kivizsgálás.
Erre az alábbi tünetek esetén lehet szükség: Mozgásképtelenség. Ha a fájdalom miatt nem vagy alig tud mozogni, olyankor mindenképpen orvosi vizsgálatra és azonnali fájdalomcsillapító kezelésre van szüksége. Ilyen állapotban a gyógytorna nem kezdhető meg. Erős gyulladás. Ha bokája bedagadt, körülötte meleg és piros a bőr és kis mozdulatok esetén is erősen fáj, akkor valószínűleg komoly gyulladása van.
A gyógytorna ilyenkor sem kezdhető meg, amíg az orvosi fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő kezelést nem kezdték meg. Ha viszont a fenti tüneteket nem tapasztalja, akkor a bokafájdalom kivizsgálásához fordulhat bizalommal bokaszakértő gyógytornász szakembereinkhez is. Most pedig nézzük meg, hogy hogyan zajlik a bokafájdalom kivizsgálásának menete: A bokafájdalom kivizsgálásánál feltétlenül fontos a pontos vizsgálati módszertan betartása - így juthat el a lehető leggyorsabban ahhoz, hogy megtudja, mi a baja Szóbeli vizsgálat Ha hiszi, ha nem: a szóbeli vizsgálat az egyik legfontosabb eleme a bokafájdalom megfelelő kivizsgálásának.
Ez még a Azért, mert a legértékesebb információ a panaszok okának megállapításához az az Ön története arról, hogy hogyan, milyen körülmények között jelentkezett a fájdalom.
Ez szarvashiba, ezért rendelőnkben soha nem történik meg. Orvosi a láb boka sérülése 45 percesek, gyógytorna vizsgálataink pedig 50 percesek — ez elég idő a megfelelő kivizsgálásra.
A szóbeli vizsgálat során a szakember a történetének meghallgatása után célzott kérdéseket tesz fel. A válaszai alapján a szakember fejében kialakul egy kép arról, hogy pontosan mi lehet a panaszok oka. Leletáttekintés A szóbeli vizsgálat után vagy azzal egyidejűleg a szakember áttekinti korábbi leleteit, ha vannak.
