Mi jót tesz a térdízületnek, Tipikus térdsérülések nem tipikus kezelése

Kosár Tipikus térdsérülések nem tipikus kezelése Futóknál és sportolóknál az egyik leggyakoribb probléma a térd különböző sérülései.

Ezek nemcsak kellemetlenek és fájdalmasak, de hátráltatják a sportolókat a további edzésben is. Sajnos nemcsak a sportolókkal fordul azonban elő, hogy a térd bármilyen módon traumát szenved, a hétköznapi életben is megesik, megnehezítve a mindennapi élethez szükséges feladatok elvégzését.

A kineziológiai tapasz ezeken a sérüléseken segít természetes módon, ráadásul nem akadályoz a mozgásban sem. Futóknál a leggyakoribb panasz a térdfájdalom, hiszen ez a testrész állandó terhelésnek van kitéve futás közben. Általános panasz az érzékenység a térdkalács körül, fájdalom a térd hátsó tájékán, néha pedig térdrecsegés is tapasztalható.

• Ízületi betegség ízületi ízületi gyulladása
• Akut fájdalom a lábízületben

Egy ilyen trauma után gyengülnek a láb izmai, hiszen a pihentetés elengedhetetlen a gyors gyógyulás szempontjából. A gyógyszeres kezelés nem mindig jó megoldás, hiszen gyakran visszatérő fájdalom esetén a szervezet hozzászokik, így az adagot időről-időre növelni kell, mely nem tesz jót a szervezetnek.

Lőrincz Olivér A versenysportolóknak leginkább a siker, a győzelem ízét. De mi a helyzet azzal a hobbifutóval, aki felnőttként kapott rá a futásra, aki a középmezőnyben ér az utcai futóversenyeken a célba? Őt mi motiválja? Vendégszerzőnk, Lőrincz Olivér, a Plandurance.

A kineziológiai szalagok remek alternatívái lehetnek a hagyományos kezelésnek, hiszen gyógyszer nélkül, természetes módon enyhítik a fájdalmat, ezen kívül pedig alátámasztják az ínakat és az izmokat is. A regenerálódási folyamat így hatékonyan mi jót tesz a térdízületnek egy megfelelően felhelyezett kinesiotape-pel, melyhez érdemes tape terapeuta segítségét kérni.

Olyan jó itt Matula bácsi ...

A kinesiotape hatásai A kinesoptape gyors segítséget nyújt a fájdalomcsillapításban mindenféle kémiai hatóanyag nélkül. A felhelyezett tapasz hatására a bőr és a szövetek fellazulnak, ezáltal javul a vérkeringés. Csökkenti a sérült szövetek terhelését is azáltal, hogy stabilizálja az izmokat és az ízületeket.

Megelőző hatása is megfigyelhető, megakadályozza az izomgörcsök kialakulását és csökkenti a gyulladások kialakulásának esélyét. Térdfájdalmak esetén is fontos a tape terapeuta segítsége, hiszen megfelelő felhelyezés nélkül elmarad a kívánt hatás.

Nem ritka az sem, hogy a térd hátsó részének van szüksége alátámasztásra, fájdalomcsillapításra. Ekkor a szakember megkéri a beteget, hogy kissé feszítse meg a területet azzal, hogy hátrafelé kinyújtja a lábát.

Egy nehezebb áttételnél a minimális felsőtest kibillenéshez fejlesztenünk kell a törzs statikus és dinamikus stabilitását. Az elmélet után most jöjjenek a gyakorlatok!

Két vertikális irányú szalag kerül fel ekkor a térd hátsó felére, kerülve a középső részt, inkább ennek két oldalán helyezve a tapaszt. A kinesiotape már bizonyított a regenerációs kezelésben és a megelőzésben is, bárki alkalmazhatja, hiszen nem akadályoz a mozgásban, a mindennapokban és sportolás során is viselhető.

Jót tesz-e a fájós térdeknek a sport?